KMB-USU


 
IndeksPortalPendaftaranLogin
Affiliates
Latest topics
» Job Vacancies
Tue Dec 13, 2011 8:41 am by stevanuscolonne

» kost ternyaman di sekitar usu
Wed Oct 05, 2011 4:49 pm by shenlong

» Алексей Навальный - проект Кремля
Thu Aug 04, 2011 5:14 pm by Tamu

» the benefit of fish oil
Wed Aug 03, 2011 8:50 pm by Tamu

» Is this helpful?
Wed Aug 03, 2011 7:23 pm by Tamu

» hardcore lolicon blowjob
Wed Aug 03, 2011 11:46 am by Tamu

» i have hp photosmart printer, how can i delete everything.....back to the day i bought it .?
Wed Aug 03, 2011 11:23 am by Tamu

» shared
Wed Aug 03, 2011 9:20 am by Tamu

» Warranty
Tue Aug 02, 2011 10:29 pm by Tamu

Pencarian
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Internet Messenger
Poll
Bagaimana keadaan kelas MPK Agama Buddha yang kalian inginkan?
Digabung semua
76%
 76% [ 71 ]
Dipisahkan menjadi 2
24%
 24% [ 23 ]
Total Suara : 94

Share | 
 

 Don't Worry, Be Healthy (Part 1)

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
Darwan_Iskandar
Newbie
Newbie


Jumlah posting : 32
Age : 40
Registration date : 04.04.09

PostSubyek: Don't Worry, Be Healthy (Part 1)   Sun Aug 30, 2009 4:18 pm

HIPERTENSI

Ditakuti karena :

Tekanan darah tinggi atau hipertensi, merupakan kondisi yang berbahaya, sebab bersifat sebagai "pembuka jalan" kita menuju gangguan kardiovaskular, seperti serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal. Ditambah lagi, seiring pertambahan usia, tekanan darah kita secara alami akan meningkat. Menurut Mark Nelson dari Heart Foundation, ini terjadi karena kelenturan pembuluh darah kita kian berkurang. "Hipertensi tak menampakkan gejala. Kita hanya bisa tahu seseorang mengalami hipertensi atau tidak, dengan cara mengukur tekanan darahnya. Bila angka yang muncul lebih tinggi dari 120/80, tandanya kita harus berhati-hati," urainya.

Kita berisiko bila :

Kelebihan berat badan, serta memiliki kerabat dekat yang pernah mengalami hipertensi, tak pernah berolahraga, serta sering merasa tertekan. "Wanita yang memasuki fase pasca menopause juga berisiko mengalami hipertensi," kata dr. Prasna Pramita, Sp. PD, dari Brawijaya Women & Children Hospital. Sering mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam juga turut meninggikan risiko kita. Kandungan sodium dalam garam merupakan salah satu elemen pemicu angka tekanan darah melonjak.

Lindungi diri dengan :

- Lebih rutin memeriksa tekanan darah, saat usia kita melewati 45 tahun.
- Menjauhi asap rokok dan lakukan aktivitas fisik setiap hari.
- Atur pola makan menjadi tinggi serat dan rendah lemak. "Perhatikan kebiasaan makan sehari-hari. Kurangi asupan garam dan minum minuman beralkohol," tambah dr. Prasna.
- Hindari stress. Apabila kita sering merasa tertekan akibat pekerjaan menumpuk, ataupun karena masalah lainnya, segeralah minta bantuan ahli untuk mengatasinya.


Bersambung......................
Kembali Ke Atas Go down
DenisuRaito
Rank B (General Poster)
Rank B (General Poster)


Jumlah posting : 422
Age : 26
Lokasi : Medan
Registration date : 27.12.08

PostSubyek: Re: Don't Worry, Be Healthy (Part 1)   Sat Sep 12, 2009 8:51 am

nice post ko...
cool
Kembali Ke Atas Go down
 
Don't Worry, Be Healthy (Part 1)
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
KMB-USU :: Warung Kopi :: Kongkow Kongkow-
Navigasi: